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今日もあっさり黒羽です。
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■2008年3月25日（火）＠黒羽刑務所
○朝食
麦飯
味噌汁(もやし／にんじん／油揚げ)
焼き鳥缶
イカキムチ
お茶
○昼食
パン
ゆで小豆
焼きそば
牛乳
お茶
○夕食
麦飯
レバー炒め
厚揚げ煮物
鮑茸時雨煮
お茶
○栄養価
熱量：1235kcal
タンパク質：78.2g
動物性タンパク質：43.8g
脂質：37.3g
カルシウム：861mg
ビタミンA：13410IU
ビタミンB2：4.57mg
ビタミンC：117.00mg
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全体的になーんとなくざっくりしたメニューのような印象を受けます。
ビタミンが高いです。夕食のレバーかな？
黒羽にしてはカロリーは高めです。
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