ムショメシぶろぐ

Written by mushomeshi.

三才ブックスから刊行された『ムショメシ』という書籍のブログ版です。主に刑務所のごはんについててれてれと書いてきます

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mushomeshi

Author:mushomeshi
『ムショメシ』の中の人。
懲役経験はございません。

書籍では、日々提供されるごはんやお菓子など、刑務所の食いモノを取り上げてます。
写真がいっぱいおっぱいです。

『刑務所の中』の花輪和一氏のインタビューやイラストも掲載してます。

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2009
03
31

本日の献立

新聞のテレビ欄が今日から変わっております。
地デジ対応みたいっすね。
各チャンネルの順番が変わっているので、少し戸惑います。

中の人たちは、出てきたら世の中の変わりように驚くんだろうなぁ。

今宵も黒羽で。

―――――――

■2008年3月30日(日)@黒羽刑務所

○朝食
麦飯
味噌汁(白菜/油揚げ)
小女子佃煮
塩辛
梅干し
お茶

○昼食
麦飯
たけのこ煮物
味噌こんにゃく
ビビンバ山菜
刻み高菜漬け
お茶

○夕食
麦飯
麻婆春雨
ひじき煮物
きんぴらごぼう
お茶

○栄養価
熱量:702kcal
タンパク質:40.1g
動物性タンパク質:25.4g
脂質:31.3g
カルシウム:591mg
ビタミンA:579IU
ビタミンB2:0.58mg
ビタミンC:73.00mg

―――――――

3月9日(日)のメニューとそっくりです。

昼食は9日のものに刻み高菜漬けがプラスされただけ。

夕食は9日のふき油炒めがひじき煮物に差し替わっただけ。

カロリーの低さもほぼ同じです。

よくよく見てみると、黒羽では日曜の「きんぴら」率高し。
きんぴらごぼう以外にれんこんきんぴらなんかもあるけど、ほぼ毎週のようにきんぴらが出てます。

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